Selbstfürsorge statt Schokolade: wie Sie mit emotionalem Essen umgehen können

Die Packung Eis nach einem stressigen Tag, Chips aus Langeweile und die Frust-Schokolade nach dem Termin mit dem Chef...

Es gibt viele Gru¨nde, oder besser gesagt „Gefu¨hle“, die uns zum Essen bewegen. Welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie im Alltag mit Ihren Emotionen und herausfordernden Situationen umgehen ko¨nnen, damit Sie wieder bewusster essen und entspannter werden, erarbeiten wir in diesem Kurs.

Im Seminar können Sie lernen, den Zusammenhang zwischen Emotionen und Ihrem Essverhalten zu verstehen sowie Ihre Emotionen in herausfordernden Situationen zu erkennen und zu benennen.

Weiterhin schauen wir auf alternative Strategien zum Umgang mit herausfordernden Situationen statt zur Schokolade zu greifen.

Zielgruppe

Jedermann